س گیونگ شروع کرنے کے لئے ایک مناسب دن کی طرح لگ

 میں ذاتی دوڑ کے سلسلے میں ہوں۔ میں اب سیدھے 17 دن کے لئے دوڑ رہا ہوں۔ بالکل لمبی لکیر نہیں ، لیکن میرے لئے اچھا ہے۔ میں شاذ و نادر ہی ایک دن کی چھٹی کے بغیر پورا ہفتہ چلاتا ہوں۔ میں نے یوم تشکر کے دن شروع کیا تھا اور امید ہے کہ باقی 2010 اور 2011 کے باقی حصوں میں بھی جاری رہے گا۔ در حقیقت دوڑنے کا ایک مستقل سلسلہ حقیقت میں کب ایک لکیر کے طور پر شمار ہوتا ہے؟ ایک ہفتہ بہت کم لگتا ہے۔ ایک مہینہ؟ چھ ماہ؟ ایک پورا سال؟ کے مطابق امریکہ رننگ اسٹریک ایسوسی ایشن (USRSA)، ایک چلانے اسٹریک مصدقہ اور ایک پورے سال کے بعد درج کیا جا سکتا ہے. ایسی ض

روریات ہیں جو چلنے کے سلسلے کو پورا کرنے کی ضرورت ہیں۔ آپ صرف اپنے ڈرائی

و وے کے اختتام تک نہیں بھاگ سکتے اور اس کو "چلانے کا دن" کہہ سکتے ہیں۔ یو ایس آر ایس اے کے مطابق:

کسی کو اپنے جسمانی طاقت کے تحت ہر کیلنڈر کے دن میں کم سے کم ایک میل کا فاصلہ طے کرنا چاہئے (مصنوعی آلات کے علاوہ کسی بھی قسم کی صحت یا میکانکی امداد کے استعمال کے بغیر)۔ کسی کے جسمانی طاقت کے تحت دوڑنا سڑکوں پر بھی ہوسکتا ہے ، ایک ٹریک ، پہاڑی اور ڈیل کے اوپر ، یا ٹریڈمل پر۔ کین ، بیساکھی یا بینسٹر کے استعمال سے ، یا مصنوعی خوش حالی پیدا کرنے کے لئے تالابوں یا آبی آل

ات پر انحصار کرتے ہوئے دوڑ نہیں چل سکتی ہے۔ "

اچھا لگتا ہے. میرا موجودہ قاعدہ ہر دن کم سے کم 2 میل دوڑنا ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ ایک میل کم سے کم ہے۔ آسان ، ہے نا؟ جو روزانہ ایک میل نہیں چل سکتا۔ ہر ایک دن. کم از کم ایک سال کے لئے۔ یوم تشکر (25 نومبر ، 2010) میری ذاتی دوڑ کے سلسلے کا آغاز ہے۔ تھینکس گیونگ شروع کرنے کے لئے ایک مناسب دن کی طرح لگ رہا تھا - میرے چلانے کی قابلیت کے لئے "شکریہ ادا کرنا" اس سے بہتر اور کیا طریقہ ہے؟ میں اپنی عمومی اچھی صحت کی تعریف کرتا ہوں۔ میری صحت اور تندرستی کو منانے کے لئے ہر روز کیوں نہیں بھاگتے؟  مجھ میں شامل ہونے کا خیال ہے؟ آپ آج ہی اپنا سلسلہ شروع کرسکتے ہیں!