ت میں شامل ہونے میں لگ بھگ 2 ہفتوں کا وقت لگا۔ اب ، یہ ای

 ہاں ، ہر دن چلانے کے نقصانات ہیں۔ یہ کام اور کنبہ کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے۔ لیکن سنجیدگی سے ، صبح 6 بجے چلنا اور پھر سارا دن کام کرنا کتنا مشکل ہے؟ میرے خیال میں ایک الٹرا میراتھن کی تربیت جسم پر بہت مشکل ہے ... اور روزانہ ایک رن سے زیادہ 45-60 منٹ کی نسبت دیگر ذمہ داریوں میں مداخلت کرتی ہے۔ مجھے یقین ہے

 کہ سب سے بڑی خرابی آپ کے جسم پر زیادہ کام کرنے اور آرام نہ کرنے کا امکان ہے۔ 

اسی لئے اب میں قدامت پسندی اور ذہانت سے تربیت حاصل کر رہا ہوں۔ میں کل واپس چلنا چاہتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ روزانہ کی رنز دراصل ماضی کے دنوں کے مکمل آرام سے بہتر صحت یاب ہونے میں میری مدد کرتے ہیں۔ مجھے ہر دن چلانے کے معمولات میں شامل ہونے میں لگ بھگ 2 ہفتوں کا وقت لگا۔ اب ، یہ ایک رسم ہے۔ ان انگلیوں کو پار کریں ، لیکن ابھی کے لئے ، میں صحتمند ، خوش اور چوٹ سے پاک ہوں۔

انتون کرپیکا کے 2007 میں کم سے کم خیالات

انٹن کرپیکا ، جو پچھلے کچھ سالوں کے بہترین ٹریل الٹرا میراتھن رنرز میں سے ایک

 ہیں ، نے اپنے بلاگ پر 2007 میں واپس جانے کے لئے کم سے کم جوتوں اور ننگے پاؤں کے بارے میں لکھا تھا۔ یہاں 24 اکتوبر 2007 سے ان کی ایک عمدہ پوسٹ ہے جس کا عنوان ہے " Minimalist جوتے"کم از کم تحریک کے بارے میں میرے ایک" چلتے بتوں "کو اتنا مؤثر طریقے سے لکھتے ہوئے دیکھ کر بہت اچھا لگتا ہے ... اس سے پہلے کہ یہ ایک چلتا ہوا رجحان تھا! اس سے تکلیف نہیں ہوتی ہے کہ میں اس ابتدائی پوسٹ میں اس کی ہر بات سے اتفاق کرتا ہوں۔ میں لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہو

ں انٹون کی اس پوسٹ کو پڑھنے یا دوبارہ پڑھنے کے ل. ، میں محتاط طور پر پر امید ہوں ک

ہ نیو بیلنس کو ان کے جدید ترین کم سے کم جوتوں کی نشوونما کرنے میں اس کی رہنمائی کے ساتھ چیزیں صحیح مل سکتی ہیں۔ NB Minimus لائن اس موسم بہار میں شروع ہوگی۔ ان کا مقابلہ ہوگا۔ Merrell کے کنارے ننگی پاؤں کلیکشن اور ننگی پاؤں جوتے کے نئے Altra لکیر، لیکن نیو بیلنس کرنے کے لئے داوک کے ایک بہت پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ ایک بڑی کمپنی ہے "کم سے کم جانا." مجھے امید ہے کہ سب نئے ننگی پاؤں جوتے کے ساتھ ساتھ کرتے. داوک کے اقسام میں تنوع کے مستحق ہیں جوت جو ہماری ضروریات کو پورا کریں گے۔